Nous croyons qu’il est possible de combiner entrainement de haute qualité et bonne humeur,
pleine conscience et bienveillance dans un lieu inspirant où bouger est synonyme de Bien-être et Bonheur.
Nous nous engageons à ce que vous quittiez le studio chaque fois plus tonique, sculpté… et heureux.
Au programme : Pilates Reformer, Pilates Mat, Yoga, Hot Pilates, Barre… pour varier les plaisirs et dessiner vos muscles en profondeur.
Chaque séance est conçue pour explorer vos limites tout en vous reconnectant à votre corps, à votre souffle et à vous-même.
Que vous soyez débutant ou confirmé tout ici est conçu pour vous accompagner dans votre transformation.
Bienvenue Chez The Reformer Club
Le pilates
Créée au début du XXe siècle par Joseph Pilates, cette méthode de conditionnement physique a pour objectif de renforcer le corps profondément de manière équilibrée, en mettant l’accent sur le core (centre du corps), la posture, la souplesse et la conscience corporelle.
Un cours de Pilates est une combinaison de mouvements contrôlés effectués avec une respiration précise pour améliorer la force musculaire, l’aligement du corps l’endurance et la coordination. Les exercices sont effectués dans un ordre spécifique pour maximiser les bénéfices.
Le Pilates, c’est l’art du mouvement maîtrisé, une méthode efficace qui transforme le corps en prodondeur apaise l’esprit et respecte les besoins et les rythmes de chacun.
Le pilates Mat
Le Pilates Mat se pratique sur un tapis avec ou sans petit matériel (Circle,élastique,ballon…). Il renforce les muscles profonds, améliore la posture, la souplesse et la respiration.Il permet de développer une meilleure conscience
corporelle tout en respectant les principes fondamentaux du Pilates global : centrage, contrôle, fluidité respiration et précision.
(Venez tester le Hot Pilates 🔥 avec une salle chauffée à 30°/35°C pour un travail encore plus profond !)
Le pilates Reformer
Le Reformer est l’une des machines les plus emblétiques et polyvalentes de la méthode du Pilates. Cette machine est constituée d’un chariot mobile sur rail, de ressorts et de sangles réglables, ce qui permet d’adapter chaque exercices au niveau et aux besoins spécifiques de chaque pratiquant.
Fundamentals Reformer : Niveau 1, Intensité ● ●
Flow Reformer : Niveau 2, Intensité ● ● ●
Power Reformer : Niveau 3, Intensité ● ● ● ● ●
Le Yoga
Le Yoga Vinyasa
Le Yoga Vinyasa est une forme de yoga dynamique qui met l’accent sur la synchronisation du mouvement et de la respiration. Chaque mouvement est coordonné avec une inhalation ou une exhalation, créant ainsi un flux continu qui donne à la pratique un aspect méditatif et physique à la fois. Le Yoga Vinyasa engage tous les muscles du corps. Les transitions fluides entre les postures sollicitent la force musculaire, et ce, tout en travaillant la souplesse. Chaque séance de Vinyasa aidre à renforcer les muscles tout en auglentant la souplesse. Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui invite à ralentir et à se recentrer. Les psotures, tenues plusieurs minutes étirent en profondeur les tissus du corps et favorisent la détente du corps et de l’esprit. Grâce à la respiration et à l’immobilité, le Yin Yoga apaise le mental, améliore la souplesse et rééquilibre l’énergie.
Le Yin Yoga
Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui invite à ralentir et à se recentrer. Les psotures, tenues plusieurs minutes étirent en profondeur les tissus du corps et favorisent la détente du corps et de l’esprit. Grâce à la respiration et à l’immobilité, le Yin Yoga apaise le mental, améliore la souplesse et rééquilibre l’énergie.
